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你得了「臀肌失憶症」嗎？5個錯誤行為害慘髖關節

多數的腰、髖慢性疼痛多來自「下交叉症候群」（Lower Cross Syndrome），主因多是長期姿勢不良、高跟鞋族群、過度瑜珈伸展、重訓狂熱、錯誤運動方式等。

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