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髖鉸鏈ptt
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五種六角槓訓練方式 - Jay Wang
許多人在做槓鈴划船時,由於髖鉸鏈的動作幅度不完整,可能會彎曲較多膝關節,進而影響在拉起時,怕撞到膝蓋,反而可能會出現手肘過於外開或是手肘彎曲過多 ...
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「髖鉸鏈ptt」
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