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髖鉸鏈ptt
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Re: [問題] 深蹲和硬舉的髖鉸鏈動作- 看板MuscleBeach
引述《zelda312 (Marquez)》之銘言: : 大家好: 已知硬舉在起槓到膝之前以股四頭為主, : 之後以臀大肌及腿後肌群的髖鉸鏈動作為主, : 反方向下槓時 ...
確定!
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