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搬重物正確技巧|髖關節鉸鏈|善用髖關節才不傷腰! - YouTube
「 髖鉸鏈 Hip Hinge」是在生活中常見且重要的動作之一。學習並應用這個技巧在日常中(尤其在搬重物時),幫助你免於腰痛所苦喔00:00 動作介紹& ...
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