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髖屈
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為什麼關節一直發出喀喀聲?2 運動緩和髖關節彈響問題!
簡單2 運動,改善髖關節問題! 1. 髖屈肌伸展: 高跪姿(左腳在前),骨盆前移加上雙手抱胸,身體向左轉,每個動作停留5秒,一組做10下,每天做3組.
確定!
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「髖屈」
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