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髖屈
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下半身肥胖都是「髖屈肌」太緊繃! 3個伸展動作+進階練習 ...
髖屈 肌在身體的前側,由5條肌肉組成,分別為:縫匠肌、股直肌、闊筋膜張肌、髂肌、腰大肌,這些肌肉附著在腰椎、骨盆和股骨上,因此會影響到下背部、骨盆 ...
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