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O型腿：髖關節歪斜拉扯膝關節走位！躺著鍛鍊骨盆可回正

不良習慣讓髖關節外旋或內旋，導致O型腿 · 站在牆壁前，頭、背、腳跟靠牆，做出立正的姿勢。 · 腳掌打開八字形。 · 用力收起臀部，把骨盆向前挺出。此時注意 ...

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