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身體前彎及髖關節伸展瑜伽: 矯正骨盆、強化肌群、遠離疼痛的身體解剖書

矯正 骨盆、強化肌群、遠離疼痛的身體解剖書 雷.隆. 步驟八部分深層外旋肌(包括股方肌和梨狀肌)也可發揮內收股骨的作用。用想像的方式來收縮這些肌肉。

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