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十字韌帶| 好痛痛Blog - 復健科、骨科、物理治療醫療資訊

十字韌帶 復健進程｜沒受傷也能做的訓練菜單（含影片） ... 所以不要讓肌肉出太多力以防小腿骨頭(脛骨)跑掉，這同時也會讓膝蓋下方的髕骨韌帶因為力量不均衡而疼痛。

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