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深蹲、長跪、下樓退化性關節炎三大危險動作 - 希望基金會

劉建廷說，路跑盛行後，運動強度過強、過度使用膝蓋的患者增加，就診情形多為肌腱炎或俗稱「跑者膝」的「髂脛束症候群」外側膝蓋疼痛。 ○蹲下撿東西

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