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膝盖不好害怕深蹲，5个不伤膝关节的下半身训练可代替 - 百度

但是，由于上了40岁了，且膝盖的历史问题，会在深蹲时膝盖发出“咯咯响”，或者深蹲完后，上方和下方疼痛（是膝关节滑液分泌不足，股四头肌肌腱炎和髌骨 ...

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