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髕骨肌腱炎（跑步膝、跳躍膝）症狀及照顧方式

發炎 時，減少運動訓練量，放鬆足底筋膜、小腿、大腿肌. 群，舒緩緊繃僵硬的肌肉。若保守治療不佳，可以考慮積極的新療法。 髕骨肌腱炎（跑步膝、跳躍膝）的新療法.

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