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膝蓋痛痛的，很有可能是跑者膝！九個動作 - 倍速運動

跑者膝又名「髕骨疼痛症候群」，其實就是髕骨軌跡滑動異常的現象，造成膝蓋有疼痛的現象。而跑者膝就 ... 女生骨盆較寬，髕骨角度易過大而外翻，屬於女生先天劣勢。

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