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害怕跑步傷膝蓋！用護膝還是髕骨帶？一個動作幫你強健膝蓋

髕骨 帶的主要作用是保護髕骨周邊韌帶，穩定髕骨，減少半月板的磨損，對膝關節 ... 加壓在股骨和脛骨之間，能減小對半月板等軟骨組織的壓力和磨損。

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