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別被「體重」迷惑了身體這7大數值更重要| BMI值| 基礎代謝率

骨骼肌率是指肌肉和骨骼相加的重量，也就是所謂的「瘦體組織」，提高骨骼肌率，就能提升基礎代謝率，增加肌肉質量是打造易瘦體質最重要的事。

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