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當體重減輕時如何判斷減掉的是脂肪還是肌肉？ - GetIt01

提醒你一定要記住：瘦身的目標是減脂肪，不是減肌肉！ ... 假設你在實施減重計劃前，體重記錄是50公斤，體脂肪率是30%；開始執行你的魔鬼減重法時，你用的 ...

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