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體重下降了，但體脂卻沒怎麼動？這是因為你減肥的方法不對

而這最根本的原因就是因為我們沒有做無氧，沒有保持我們的肌肉量，如果脂肪和肌肉一起掉的話，那麼我們的體脂率是不是就不會下降多少呢？ 就像是分母和 ...

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