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明明有運動，體重卻一直不下降？營養師突破三大最易見的體重 ...

然而輕運動族在運動類型、頻次、強度的多重偏誤下，將無法有效達到提升基礎代謝、強化燃脂的效果。因此除了加入肌力運動，也應該強化增肌營養素。

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