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【營養知識】我一天「胖」了3公斤！怎麼辦？| 體重浮動

這也是補碳、聚餐之後體重有可能（但不一定）上升的原因之一。 這不代表碳水化合物不好，或者你該避免碳水化合物。其實肌肉內的水分增加可以讓肌肉看起來更立體飽滿 ...

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