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體重下降體脂上升ptt
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減肥最好的建議(轉載自PTT/體適能版)
體重 只是一個數字,BMI也只能當作參考,真正重要的是體脂率, ... 只做重訓,身體會著重於合成肌肉,體脂下降慢; 而只做有氧,基礎代謝率提升有限,.
確定!
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