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#請益#瓶頸飲食控制+運動體脂卻上升 - 減肥板 | Dcard

減脂到現在大概10個月左右，大概從體重55->49->50，體脂29->22. ... 後5個月只有體脂微量下降肌肉沒有變動，到近兩個月體脂上升肌肉量依然沒有變動…

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