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[慢跑課程] 郭老師的第10堂課-體適能測驗與訓練法 - 跑步筆記

今天測驗體適能的項目有五項，分別是心肺耐力、肌耐力、瞬發力、柔軟度與 ... 有不同的標準，想要了解最符合個人年紀的標準量表可以至教育部體適能 ...

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