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體適能檢測注意事項
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運動生理學網站體適能活動的傷害防範
除心血管健康的篩選與過濾之外,應該再予該運動有關的參與部位之肌力與肌耐力多加強化,才能有起碼的肌肉適能,接受進一步的體適能訓練。換句話說,從事跑步訓練前,應該做 ...
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