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體適能檢測注意事項
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高雄市立旗津醫院- 銀髮健康體適能促進手冊
銀髮族健康體適能訓練注意事項. ◇ 運動前準備. •準備毛巾,雙腳穿襪子及布鞋. •足夠的飲用水. •選擇有靠背且無扶手、高度約40. 公分的椅子. •適當的暖身運動.
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