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請益請問女生體脂大約降到幾%開始增肌比較好? - 健身板 - Dcard

泡芙新手靠bodypump+combat+飲控一段時間後，終於從32.7%降到23.9%，現在身高160/體重49，但肌肉量非常低（有從18.8增加到20.2公斤，還是偏少）， ...

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