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男生體脂率從25%降到15%一般情況下大概要多少時間?
本人健身二年,最高25%,體脂現20%左右,早中餐正常吃,晚餐控制。不練腹肌,健身也沒刻意為了練腹肌而減脂,個人覺得男的體脂在18%穿衣最好看。 男生體脂率從25%降 ...
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