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體脂20男
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你減肥還在看體重? 降「體脂肪」才能不復胖
如果一位60公斤的男性,體脂率為20%,其身體的脂肪重量為體重(60公斤)×體脂率(20%)=12公斤。維持健康之最低體脂肪量:男性3%、女性10~12%。 體脂肪過高過低均不利康
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