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體脂20女
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減重要減體脂肪,才能穿衣小一號!每天可做的2種肌力運動與 ...
我在開始運動後,肌肉量和體脂肪量的比例產生很大的變化,但體重只減少了3~4公斤。 ... 一般男性的體脂肪率是15~20%,女性的體脂肪率是20~25%。
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