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問21%體脂該增肌還是減脂- 健身板
各為帥哥美女大家好,小弟有個問題想問,我目前180cm,76kg,體脂肪21%,維持體重TDEE大約2400,就我目前體脂肪來說…應該要增肌呢? 還是減脂?
確定!
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