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[閒聊] 體脂10幾趴的人平常飲食??? - PTT評價

看一些健身youtuber 每天除了訓練之外都是自己準備食物牛肉雞胸肉花椰菜蘆筍雞蛋鮭魚香蕉地瓜然後幾乎每天都這樣吃我很好奇這種吃法可以撐多久.

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