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減肥不減胸要先睡飽、千萬別節食，減重醫授4招防胸部縮水

節食會讓上半身的體脂肪優先燃燒，腰臀還是瘦不下來。 減脂. 圖片來源：蕭捷健醫師. 以上是減脂期建議的三大營養素比例。碳水化合物的攝取量必須要 ...

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