體脂 27-28 107/01 體重48-49 體脂25-26 107/04 體重47-48 體脂23-24 湯之類晚餐大致 ... 分鐘大爆汗乾) 飲食小目標: 早餐:自煎蛋餅(潤餅皮+水煮鮪魚+蛋)+低脂牛奶 ...
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