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在家運動忘記保養身體？薑黃、羅望子幫助運動後維持舒適行動力

有氧運動主要訓練心肺能力，能夠有效降低體脂，且能保留或增加大肌群肌肉 ... 運動，更不敢到健身房運動，這邊參考國民健康署【註4】規劃了一個簡單 ...

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