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56歲影后生過2胎、照秀腹肌蜜臀！荷莉貝瑞8招練出緊實核心

健身教練安東尼（Dominic Anthony）指出，如果姿勢正確，吊單槓（引體向上動作）不只能燃燒上身脂肪，更能鍛鍊核心肌群的妙招。此外，改變吊單槓的局部吊 ...

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