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你減肥還在看體重？ 降「體脂肪」才能不復胖

如果一位60公斤的男性，體脂率為20％，其身體的脂肪重量為體重(60公斤)×體脂率(20％)＝12公斤。維持健康之最低體脂肪量：男性3%、女性10～12%。 體脂肪過高過低均不利康

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