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腹肌出不來該「增肌」或「減脂」？ 專家曝1招「燃脂＋增肌 ...

只要攝取熱量減少、消耗量增加，慢慢就能達到降低體脂肪，有機會看到腹肌線條。 胡孝新表示，燃燒體脂肪最有效的運動方式有兩種。第一，達到微喘且時間愈 ...

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