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自主訓練無限操爆不一定有效！運動科學家教你「徒手健身2大 ...

根據1888年的「阿恩特—舒爾茲定律」（PrincipleofArndtandSchultz），為了使健身者產生適應性反應和提升體能，訓練時的刺激必須超過一定程度，且隨著 ...

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