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4 星期健身計劃 - Polar

在這四星期內，您很可能會發現，自己的心理障礙比起體能障礙更加棘手。但只要堅守這個訓練計劃，便可以令心理和身體同步，進而突破您的個人極限，真正測試自己的真實 ...

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