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運動初哥必需識！「FITT原則」助你設計訓練計劃

【體路專欄】每個人健身的原因都不一樣，有人希望保持身體健康，有人希望保持身段，有人希望肌肉變得更強壯。由於每個人做運動的理由及體能狀況都不 ...

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