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【肌力體能訓練】進健身房就是在肌力體能訓練? 運動員才需要 ...

為了換取進步而給予的高訓練量，勢必會帶來表現些微的退步，因為這時的疲勞非常多，但還不是最重要的時間(比賽日)，所以這是有計畫的安排，教練要知道給予 ...

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