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體能與體能訓練！任何人都需要的能力！ | 健康生活表

體能 包括：耐力、速度能力、力量、柔韌性、協調性。 ... 雖然遺傳是決定體能的一個的因素，但也可以通過訓練提高。 ... 讓你更了解訓練計劃！

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