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體能教練
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https://books.google.com.tw/books?id=ujBiEAAAQBAJ&pg=PA482&lpg=PA482&dq=%E9%AB%94%E8%83%BD%E6%95%99%E7%B7%B4&source=bl&ots=okq0BGCUCw&sig=ACfU3U3w66A3j3Y_pMuWfjHUaXy3I8jhcQ&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwj02Mfv9r36AhXjspUCHcU3A68Q6AF6BAgeEAM
四週練出一身肌: 733種絕對有效的練肌燃脂方法(重磅增修版)
如同體能教練艾文.克斯格羅夫所說:「跑步只是一個動作,但沒有人懷疑它燃脂的功效。」但你不相信也沒關係。你只要試試 B.J.蓋多規劃的「EMOM」(每分鐘開始動作)運動計畫 ...
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