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15秒讓小腹瘦到凹下去!日本名教練教你靠呼吸練腹肌 - 早安健康
核心訓練☀瘦小腹☀猛做仰臥起坐,卻還是甩不掉小腹的贅肉嗎?原來,做仰臥起坐對腹肌的鍛鍊沒有太大的效果,難怪做再多次還是被肥肚死纏著不放。日本知名體能教練教一 ...
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