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【香港運動醫學及科學學會】淺談「體能教練」與「私人體適能 ...

表面上，「私人體適能教練」及「體能教練」都是「健身」教練，但其實各有專長。以力量訓練為例，一般市民以多次數、低強度的力量訓練為主，藉以維持基本的肌肉力量及耐力； ...

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