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體育與運動的差別
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運動類型三合一 - 衛生福利部國民健康署
任何有氧代謝的運動皆可訓練心肺耐力,訓練時以大肌肉群為主,具節奏性、能持續 ... 記得體育課時,老師會帶大家先作一下暖身運動與體操,活動各部位關節與伸展各肌群 ...
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