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《原子習慣》重點心得：如何不靠意志力就變成你想要的人？

當你不需要常常動用自制力，就比較容易自我克制。 2. 讓習慣簡單到簡單沒有意願也會執行. 「起床以後運動30 分鐘」比起「起床鋪上瑜珈 ...

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