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體積小熱量高的食物
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壽司熱量高?選對選錯熱量差兩倍!營養師授4 秘訣不發胖
不需要特別限制攝取量,可以夾2~3 種以上蔬菜,不僅熱量低,每100 公克僅25 大卡,體積大又能加強飽足感,讓胃沒有多餘的空間可以裝其他高熱量食物,同時可以滿足每餐的 ...
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