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體積小熱量高的食物
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8大飲食策略讓你減肥更順利突破撞牆期
高適口性的食物剛好就是高熱量密度和小體積的食物,所以這些食物只要吃 ... 早上吃較小份且以蛋白質為主的食物,並拉長飲食間隔時間;傍晚以後則吃較大 ...
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