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體積小熱量高的食物
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適合減脂、增飽足、熱量低,為什麼要挑選體積大的食物?
如果將前述2張圖表相比較,你可能會發現高適口性的食物,剛好就是高熱量密度和小體積的食物,所以這些食物只要吃一點點就能得到同等的熱量。反之,蔬菜等 ...
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