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體積小熱量高的食物
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【減脂必知】原型食物是什麼? 有哪些? 7種幫助你減肥的原因
研究發現,含水量高的食物比進食前喝水,可以更有效的減少熱量的攝入量。 另一項研究發現,體積大熱量低的食物,比體積小熱量高的食物,更容易有飽足感。
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